sábado, 8 de agosto de 2009

Prevenção: Ler / Dort


Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto e converse sobre elas com os profissionais da Comissão de Saúde Ocupacional e com sua chefia.
Faça revezamento nas tarefas.
Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.
Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados, evitando ultrapassar 6 horas de trabalho diário de digitação.
Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure
dar sugestões sobre o que fazer.
Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido.
Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico.
Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho.
Procure adotar as posturas corretas.
Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.

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